弾力やツヤがないなど髪質の低下の原因は、紫外線などの外的要因だけでなく、内的要因が影響している場合も。「ダイエットのしすぎで栄養が血中に行き渡ら ないと、肌と同様に、頭皮も髪も元気がなくなります。とくに良質な動物性タンパク質は髪を作り出す栄養源。偏食をせずにバランスのとれた食事を心がけま しょう